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Bien manger, vous le méritez

Bien manger, vous le méritez

Beaucoup de gens vous donnent l’impression de vouloir bien manger,  en définitive retombent dans le panneau des habitudes destructives. Parfois ça peut sembler déconcertant! Mais la vérité est qu’il est difficile d’y parvenir, sans  l’intime conviction que nous méritons que l’on prenne soin de nous. Vous méritez de bien manger. Que vous preniez soin de vous même ou que ce soit quelqu’un d’autre qui s’en charge. vous méritez de bien manger. Nous avons tous nos doutes qui surgissent! Certains sont…

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L’eau atout indispensable dans une alimentation saine?

L’eau atout indispensable dans une alimentation saine?

L’eau constitue jusqu’à 70 % du corps humain. L’eau est l’une des choses les plus importantes que votre corps puisse recevoir pendant un régime alimentaire sain. Elle peut vous aider à persévérer et à vous nourrir d’aliments sains et nourrissants. Comme cela vous ne serez pas tentés de manger à nouveau des aliments industriels qui ne feront que vous causer des ennuis de santé interminables. Pourquoi est-ce si important de boire de l’eau? Premièrement, elle aide à chasser les toxines…

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Après le sport, manger sain pour de meilleurs résultats

Après le sport, manger sain pour de meilleurs résultats

Être en bonne santé est un choix de vie : aussi bien sur le plan alimentaire que la pratique sportive. Comment concilier les deux pour en tirer le meilleur profit possible?  C’est de prendre conscience que chaque style de vie converge vers le même but ultime. La pratique d’un sport  au quotidien demande de lui consacrer du temps. Sans y accorder  le temps nécessaire, c’est très difficile de vous sentir en forme et de perdre du poids. Faire du sport…

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Échec des régimes alimentaires : inverser la tendance

Échec des régimes alimentaires : inverser la tendance

Si vous lisez cet article, c’est qu’il y a de fortes chances que vos régimes alimentaires soient nuisible à  votre santé. Quel est donc le facteur à incriminer dans ce cas ? La réponse est : les calories vides et les aliments industriels. L’alimentation industrielle nocif pour vos régimes alimentaires De nos jours, la plus grande partie de ce que nous mangeons est préparée et «conditionnée» à l’avance. Ce qui signifie que ces aliments ont passé beaucoup de temps dans…

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Le Régime américain standard – les choses à faire et à ne pas faire

Le Régime américain standard – les choses à faire et à ne pas faire

Le régime alimentaire que la majorité des américains adoptent au quotidien est très mauvais pour la santé. Le reste du monde lui a donné un sobriquet, le régime SAD (Standart American Diet) signifiant en français TRISTE. Ce régime est l’un des modes de vie les plus dangereux qu’on puisse adopter. Les points négatifs du régime Ce régime, bourré de viande rouge et de sauces, provoque un blocage de vos artères et cause de l’hypertension. Ça aurait pu ne pas être aussi…

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Tracer votre avenir vers une alimentation saine

Tracer votre avenir vers une alimentation saine

N’ignorez pas que les choix que nous faisons au quotidien finissent par avoir un impact sur notre avenir d’une manière ou d’une autre. Les humains ont tendance à avoir une vision limitée de ce qui les entoure, et ne sont pas très doués pour la prospective. L’avenir ou l’opportunité de changez son mode de vie à son image. Pour accomplir vos objectifs élevées, vous réaliserez rapidement que vous devez être à 100% dans votre meilleure forme. Chacun de nous veut sublimer au maximum sa…

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Prendre l’habitude de mijoter de bon petits plats à base de légumes frais

Prendre l’habitude de mijoter de bon petits plats à base de légumes frais

Le régime américain standard Pauvre en fruits et légumes, ce régime est pointé du doigts. Beaucoup de gens n’osent pas sortir des sentiers battus pour aller tenter de manger des fruits et légumes frais régulièrement. Cependant lorsqu’ils font l’effort de vouloir manger des légumes, ils se contentent des conserves. Prétendant même que les frites et les Happy Meals ont une valeur nutritive tout aussi importante que les légumes. Malheureusement, ce que vous ne réalisez pas c’est que les pommes de terre sont…

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Les bienfaits de l’eau synonyme de perte de poids

Les bienfaits de l’eau synonyme de perte de poids

LES BIENFAITS DE L’EAU SUR L’ORGANISME ET LA PERTE DE POIDS Les bienfaits de l’eau essentielles à la vie On prends souvent l’exemple de l’Amérique, pour constater la présence trop faible de la consommation d’eau dans le régime standard américain. Les bienfaits de l’eau ne sont plus à démontrer. S’en priver est néfaste à notre corps. La haute teneur en fructose et en acide des boissons sucrées sont très mauvaises à la santé. Installés dans notre corps, on ne s’en débarrasse plus….

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Une alimentation saine et équilibrée pour vivre mieux

Une alimentation saine et équilibrée pour vivre mieux

PRESENTATION DE LA PYRAMIDE ALIMENTAIRE POUR ADOPTER UN MODE DE VIE SAIN ET ÉQUILIBRÉ Une alimentation saine et équilibrée exige beaucoup de discipline et de pratique.    Adopter une alimentation saine et équilibrée est essentiel pour construire un mode de vie sain. Changer une habitude est beaucoup plus simple qu’il n’y parait à première vue. En optant pour un changement durable, alors vous serez en mesure de changer vos habitudes et profiter à l’avenir d’un mode de vie sain.  Identifier vos habitudes malsaines…

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Équilibre alimentaire – Votre avenir se construit maintenant

Équilibre alimentaire – Votre avenir se construit maintenant

IMPORTANCE DE COMBATTRE LE SUCRE ET LE GRAS Planifier l’avenir peut vous sembler insurmontable. Améliorer votre équilibre alimentaire n’aboutit jamais de la façon souhaitée. Cela peut créer un sentiment d’insécurité et d’angoisse chez la personne qui peut être difficile à surmonter. Que vous ayez l’envie de réussir ou pas, ces graines de doute peuvent germer dans votre esprit et vous empêcher de réaliser vos rêves les plus chers. Pourquoi manger sainement et équilibrer   Pour votre avenir, une alimentation saine est la…

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